乳酸菌

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市販のヨーグルトと牛乳からおいしい自家製ヨーグルトをつくってます。

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オリゴ糖と乳酸菌

ビフィズス菌など乳酸菌が腸内で増えるのに役立っているのがオリゴ糖です。
ヨーグルトを作ったり食べた..
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